На 7-й день программы акцент делается на очищение и процесс активного сжигания жировых тканей. Для этого нужно составить план питания, который включает рассчет нормы калорий, разбивку пищи на БЖУ, учет 80/20 правила, гибкость и постепенное отход от жестких рамок. План питания должен стать образом жизни. Необходимо также соблюдать питьевой режим и гулять после полезного ужина.