В данном тексте рассказывается о принципах здоровья, которые касаются как тела, так и сознания. Описываются три типа дыхания, которые необходимо освоить и соединить в одно, чтобы наполнить себя качественной энергией. В конце текста дано задание на дыхательную гимнастику.